Весной большинство женщин садятся на диету - ведь скоро придет пора
снимать верхнюю одежду, менять длинные теплые юбки на короткие и
легкомысленные, а там и до лета не далеко - значит, купальный сезон,
который диктует еще более жесткие требования к фигуре. Предлагаем вам
приятный и полезный режим питания, который позволит привести фигуру в
норму и получить красивый цвет лица.
Общие рекомендации:
1. Овощи ешьте в разумных пределах.
2. Фрукты - любые, кроме бананов и очень сладких.
3. Жирность молочных продуктов должна составлять от 1 до 3%.
4. Перед едой выпивайте стакан не газированной минеральной воды.
Меню
Завтрак
125 г творога, 2-3 крекера или тоста, ложка меда, чай или кофе без сахара.
2 завтрак
1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы, капуста, салат).
"ЖенСовет"