Сливу
можно с успехом можно использовать для диеты. Она вкусна, в ней
содержаться практически все витамины группы В, а также медь, цинк, много
калия, железа, кальция, фосфора, магния и марганца. Слива
низкокалорийная - 100 грамм сливы содержат всего 40-50 калорий - в
зависимости от сорта.
Она помогает избавиться от депрессии и
тревожных состояний, хорошо укрепляет нервы, делает память острее,
помогает восстановлению нормального обмена веществ и повышает потенцию у
мужчин. Кроме этого слива относиться к продуктам, которые выводят из
организма лишнюю жидкость и связывают жировые вещества. Поэтому не
удивительно, что сливовая диета является весьма эффективной и полезной
для здоровья.
Лучше всего использовать сливовую диету в сезон
слив, когда можно выбрать более качественные и полезные сливы, без
консервантов и с наиболее полным набором питательных и полезных веществ.
Тип диеты - разгрузочная монодиета
Убыль веса - 1 кг
Продолжительность - 1-2 дня
Меню сливой диеты
Весь
день нужно есть сливу, общее количество которой может быть от 1 до 2
кг. Кроме этого разрешено употреблять зеленый чай и негазированную
минеральную воду. Другие продукты запрещены.
Необходимо помнить,
что слива обладает и вяжущим действием, поэтому сливовую диету следует с
осторожностью употреблять при хронических заболеваниях
желудочно-кишечного тракта.
"ЖенСовет"